App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Run In Place
1 分
Burpees
1 分
Sitting Leg Raises
1 分
Squats
1 分
Plank
1 分
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
1 分


関連するワークアウト

Home Workout
16 分 15 秒, 中級
The Workout
6 分, 激しい
workout
7 分 30 秒, 中級
Workout
6 分, 初心者
Beginner
3 分 10 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー