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Exercises

セット1: 3ラウンド
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒
Switch
5 秒
Plank
Plank
30 秒
Switch
5 秒
V-Sit with Foot Press
V-Sit with Foot Press
30 秒
Switch
5 秒
Side dish
30 秒
Switch
5 秒
Side Dish
30 秒
Rest
Rest
2 分


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