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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
2 分
Rest
Rest
30 秒
Butt Lifts
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
40 秒
Rest
Rest
30 秒
V-Ups
V-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分


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Core   Stability Ball

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