App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 秒
Fold Forward
Fold Forward
15 秒
Knee Folds
Knee Folds
15 秒
Split Abs
Split Abs
1 分
Yoga Plank
Yoga Plank
1 分
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分


関連するワークアウト

Test2
5 分, 初心者
Tracks
10 分, 初心者
Stretch and Warm Up
2 分 30 秒, 初心者
Mornings.
1 分, 初心者
Core Test
3 分, 激しい
Just Do It
18 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー