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Wanna loose fat? Then you are wright here.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒


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