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Exercises

セット1: 1ラウンド
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Mountain Climbers
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30 秒


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