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Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
25 秒
Quick Feet
Quick Feet
25 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Step Ups
Step Ups
30 秒
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 秒
Rest
15 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
25 秒
Rest
Rest
15 秒


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7 分, 初心者


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