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激しいワークアウト

SummerTime ABS

激しい   10 分

ターゲットエリア: Core

Allyson Dirden
 		    追加者 Allyson Dirden
SummerTime ABS
タグ
腹筋＆コアのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Cobra
Cobra
20 秒
Crunches
Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Y-T-A
Y-T-A
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分

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6 Pack Belly Blaster

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激しい 19 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

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