中級ワークアウト

Chest

中級 Duration 1 時間 6 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Kettlebells, BOSU Ball, Dumbbells, Chair, Wall, Barbells

追加者 Corey Rogers

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Barbell Bench Press

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Barbell Shoulder Press

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2 分

Dumbbell Rear Lateral Raises

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2 分

Kettlebell Around the World

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2 分

Wall Tricep Push Ups

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2 分

Wall Diamond Push Ups

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2 分

Wall Push Ups

2 分

Barbell Bench Press

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2 分

Seated Bicep Curls

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2 分

Seated Dumbbell Press

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2 分

Push-ups on BOSU

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2 分

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