App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 秒

セット2: 2ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分


関連するワークアウト

Chest
9 分, 中級
Chest
12 分 40 秒, 初心者
Chest
4 分 45 秒, 中級
Chest 1
6 分, 激しい
Chest And Back
15 分, 中級
Chest
13 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー