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Abs


Exercises

セット1: 5ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
10 分
Bosu Hopouts
Bosu Hopouts
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 分
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分


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