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Exercises

セット1: 1ラウンド
15 Push-ups
45 秒
Rest For 20 Seconds
20 秒

セット2: 1ラウンド
10 Sit-ups
25 秒

セット3: 1ラウンド
10 Push-ups
15 秒

セット4: 1ラウンド
Rest
20 秒

セット5: 1ラウンド
5 Pull-ups
25 秒


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