Core Circuit

Time to set them abs on fire from all directions! No rest in between sets its back to back rest if needed.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Toe Touch Single Arm

1 分

Moutain Climbers

30 秒

Leg Raises

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Ankle Grabbers

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Sit Ups with Reach Ups

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Side To Side Crunches

1 分

Mountain Climbers

30 秒

V-Ups

1 分

In and Outs

1 分

Mountain Climbers

30 秒

Vertical Leg Crunches

1 分

Jump Rope

1 分

Scissor Kicks

1 分

Sit Ups with Reach Ups

1 分

Ab Choppers

1 分

Right Leg Climbs

1 分

Left Leg Climbs

1 分

Rest

45 秒

V-Ups and Roll-Ups

45 秒

Hanging Knee Raises

1 分

Scissor Kicks

1 分

rest

1 分

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