App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Left
50 秒
Right
50 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Left
50 秒
Right
50 秒
Rest
Rest
20 秒

セット3: 1ラウンド
Left
50 秒
Right
50 秒


関連するワークアウト

Pushing hard(V U)
8 分 1 秒, 激しい
Push Up
4 分, 中級
Push It
12 分, 激しい
Push Ups
7 分 40 秒, 激しい
Push up level up (V U)
4 分 30 秒, 激しい
Push-ups S/F(V U)
6 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Relax Your Back - KC

Relax Your Back - KC

初心者 7 分  
Back  
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

中級 6 分  
Shoulders   No Equipment
Push up time(V U)

Push up time(V U)

激しい 8 分  
Upper Body  
Squats (V U)

Squats (V U)

激しい 13 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー