App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
1 分
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 分
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分
Chair Squats
Chair Squats
1 分
Butt Lifts
Butt Lifts
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Hops with Squat Thrusts
Hops with Squat Thrusts
1 分
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 分


関連するワークアウト

Butt
10 分, 中級
Butt
7 分 30 秒, 中級
Bootay
28 分, 激しい
Butt
22 分 5 秒, 中級
Gym Butt
15 分, 中級
Buttworkout
8 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Shoulders, Month 6
26 分 12 秒, 中級
Biceps
15 分 45 秒, 激しい
Domingo (Hombros Y Piernas)
40 分 30 秒, 中級
Shoulder Day - Day 5
40 分, 激しい
Kettlebell 1.0
17 分 5 秒, 激しい
Full Body Shake Up
30 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Butt

Butt

激しい 18 分  
Army Arms

Army Arms

激しい 27 分  
Scramble & Sweat

Scramble & Sweat

初心者 11 分  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Butts.

Butts.

初心者 12 分  
Lower Body   Wall
Warm Up

Warm Up

初心者 3 分  
Lower Body  

ワークアウトのカテゴリー