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Full body HIIT!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Upward Plank
Upward Plank
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Corpse
Corpse
1 分

セット2: 1ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
5 分


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