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Nice workout when you don't have much time


Exercises

セット1: 1ラウンド
Walking Lunges
Walking Lunges
25 秒
Side Lunges
Side Lunges
25 秒
Inchworms
Inchworms
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Burpees
Burpees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Plank
Plank
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒


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