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Exercises

セット1: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
35 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 分
Cable Lat Pull Down
10 分
Seated Cable Row
10 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 分
Hammer Curls
Hammer Curls
10 分
Pull-ups
Pull-ups
15 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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