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Exercises

セット1: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分 5 秒
Pull-ups
Pull-ups
3 分 8 秒
Seated Cable Row
3 分 8 秒
Face Pull
5 分 20 秒
Alternating Hammer Curls
4 分 8 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
4 分 8 秒
Barbell Bent-Over Rows
5 分 5 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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