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Exercises

セット1: 1ラウンド
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 分

セット2: 3ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
2 分

セット3: 3ラウンド
Cable Lat Pull Down
2 分

セット4: 3ラウンド
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
2 分

セット5: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
2 分

セット6: 3ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分

セット7: 1ラウンド
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 分


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42 分, 中級
Mon, Wed, Fri
53 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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