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Exercises

セット1: 1ラウンド
Advanced Crane Sequence
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
Burpees
Burpees
25 秒
Ab Curls
Ab Curls
45 秒
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 秒
Rest
Rest
25 秒


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8 分, 激しい


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