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From "how to climb 5.12"


Exercises

セット1: 4ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
25 秒
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 秒
Rest
Rest
25 秒
Uneven Pull-ups Left
Uneven Pull-ups Left
25 秒
Uneven Pull-ups Right
Uneven Pull-ups Right
25 秒
Rest
Rest
25 秒


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