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Keep it up, and u shall be reward with slim thighs and flat belly soon


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Right Side Spiderman Planks
Right Side Spiderman Planks
30 秒
Left Side Spiderman Planks
Left Side Spiderman Planks
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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