App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
5 秒
5 秒
5 秒
Alternating Heel Touches
30 回数
5 秒
10 回数
5 秒


関連するワークアウト

Quick Abs
4 分 10 秒, 初心者
Abs
4 分 5 秒, 激しい
Quick Abs
4 分 45 秒, 初心者
Quick Abs
5 分 10 秒, 激しい
Abs
17 分 36 秒, 中級
Quick Ab
3 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

初心者 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Back Attack

Back Attack

初心者 8 分  
Back   Dumbbells, Bench
Legs And Booty Day

Legs And Booty Day

中級 31 分  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
Bi's, Tri's, Chest

Bi's, Tri's, Chest

中級 25 分  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball
Total Body Blast

Total Body Blast

中級 39 分  
Core   Barbell, Dumbbell, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー