激しいワークアウト

Arms

激しい Duration 13 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Bench, Dumbbells, Chair

追加者 Jamie Simmons

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 分

Dumbell Back Row

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1 分

Dumbbell Front Raises

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1 分

Dumbbell Chest Press

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1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Left Concentrated Bicep Curls

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1 分

Right Concentrated Bicep Curls

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1 分

Isometric Bicep Curls

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1 分

Chair Tricep Dips

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Tricep Extensions

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1 分

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