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説明

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.


Exercises

セット1: 8ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット2: 8ラウンド
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 8ラウンド
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 8ラウンド
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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