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説明

Funny fun stuff for exercise


Exercises

セット1: 1ラウンド
Upward Salute
Upward Salute
45 秒
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 分
Lengthening Stretches
1 分 30 秒
Eagle Pose
Eagle Pose
1 分
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 分
Skips in Place
Skips in Place
2 分
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
2 分
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
1 分

セット2: 1ラウンド
Skips in Place
Skips in Place
1 分
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 分
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
3 分
Frankenstein Skips
Frankenstein Skips
2 分
Down Unders
Down Unders
2 分
Standing Back Bend
Standing Back Bend
45 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 秒


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30 分 40 秒, 中級
Let's Go!
5 分 5 秒,


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