App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分


関連するワークアウト

P
9 分, 激しい
Classic Workout
7 分, 初心者
My Workout
3 分 50 秒, 初心者
Start-up
10 分, 初心者
Begginer Workout
5 分, 中級
Test
20 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Initial Arms and Chest

Initial Arms and Chest

中級 4 分 30 秒  
Chest  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

激しい 6 分  
Legs   Wall
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

初心者 7 分  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー