App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Plank
Plank
55 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
50 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Crunches
Crunches
50 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
35 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
40 秒
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 秒
Double Crunches
Double Crunches
20 秒
Down Unders
Down Unders
20 秒


関連するワークアウト

monster
2 時間 50 分 25 秒, 初心者
Hehe
17 分, 中級
Sport
11 分, 初心者
Workout
10 分,
Test
20 分, 中級
Ehh
2 分 42 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

In-House

In-House

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

初心者 7 分  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

初心者 4 分 30 秒  
Lower Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

中級 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

激しい 10 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー