App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Crunch Punches
Crunch Punches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分


関連するワークアウト

Short Intense
12 分, 激しい
Intense
6 分 50 秒, 激しい
Intense
5 分, 激しい
Work Out
19 分,
Instant Workout
10 分 15 秒, 激しい
Strength
1 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

激しい 11 分  
Core  
Power Challenge

Power Challenge

激しい 10 分  
Lower Body   Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

初心者 7 分  
Chest   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Intense

Intense

激しい 7 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー