App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分
ウェイト: 最大
12 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
15 回数
1 分


関連するワークアウト


Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
100 Push Ups

100 Push Ups

中級 11 分  
Chest  
Push-up

Push-up

激しい 34 分  
Shoulders   Wall
Thursday : Arms Lower Abs

Thursday : Arms Lower Abs

激しい 5 分  
Upper Body   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー