App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
10 秒
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
10 秒
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
10 秒
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
10 秒


関連するワークアウト

My Excercise
4 分, 中級
☆Hand, Wrist & Ankles
7 分, 初心者
Arms
15 分, 初心者
Arms
3 分 1 秒, 中級
Arms
10 分 15 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dumbbell Full Body Workout

Dumbbell Full Body Workout

激しい 14 分  
Arms And Abs

Arms And Abs

中級 23 分  
Shoulders  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

中級 10 分  
Legs   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー