App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Flying Supermans
Flying Supermans
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Supermans
Supermans
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
2 分


関連するワークアウト

Früh
8 分, 激しい
Gggg
3 分,
Daily
1 分 15 秒, 初心者
Lucky
3 分, 中級
Just Winging It
6 分 35 秒, 中級
Summer 2016
3 分 45 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

中級 25 分  
Core   Dumbbells
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat
Lala

Lala

初心者 12 分  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Mon. Wed. Fri. Sat.

Mon. Wed. Fri. Sat.

中級 15 分  
Full Body   Wall
Butt And Back

Butt And Back

激しい 23 分  
Full Body  
Dumbbell 2.0

Dumbbell 2.0

激しい 60 秒  

ワークアウトのカテゴリー