App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Rest
Rest
10 秒
Inchworms
Inchworms
30 秒
Rest
Rest
10 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
30 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
30 秒
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

6 Pack Abs
6 分 10 秒, 中級
6 Pack Abs
7 分 16 秒, 激しい
6 Pack Abs
10 分, 激しい
Sixpack Abs
10 分, 激しい
Six Pack Abs
6 分, 中級
6-pack Abs
4 分 11 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー