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Exercises

セット1: 1ラウンド
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Burpees
Burpees
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分


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