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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
30 秒
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒


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