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Exercises

セット1: 8ラウンド
Hop to Plank
Hop to Plank
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
2 分
Leg Lifts
Leg Lifts
50 秒
High Knees
High Knees
51 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 秒


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