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Intense


Exercises

セット1: 1ラウンド
Wall Sit
1 分
Elbows To Hands Plank
45 秒
Russian Twists
3 分
Reverse Crunches
1 分 15 秒
Push Ups
2 分
Fifer Scisors
1 分
Cross Leg Sit Ups
3 分
Ball Foot To Hand Pass
1 分
Floor Wipers
4 分
Elbow Plank
1 分 30 秒
Russian Twists
5 分


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