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Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 分
Ab Curls
Ab Curls
2 分
In and Outs
In and Outs
2 分

セット2: 1ラウンド
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
2 分
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分

セット3: 1ラウンド
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Cat Cow
Cat Cow
2 分
Pilates Scissors
Pilates Scissors
2 分
The Hundred
The Hundred
2 分


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