App Storeでダウンロード
タグ

説明

Fat


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


関連するワークアウト

Intense And Quick
2 分 15 秒, 激しい
MyChallenge
18 分, 初心者
Monday
16 分, 中級
Begginer
10 分, 中級
Abs
21 分, 中級
Fitness
8 分 5 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

初心者 11 分  
Obliques

Obliques

中級 6 分  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment
Cordio

Cordio

中級 20 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー