App Storeでダウンロード
タグ

説明

Tired of boring ab crunches??? Try this standing Ab workout.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 秒
Standing Core Stabilization
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Bow Extension
45 秒
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 秒
Rest
Rest
15 秒


関連するワークアウト

Standing Abs
7 分 30 秒, 中級
Standing Abs
10 分, 初心者
Abs
9 分, 中級
Abs Workout
30 分 45 秒, 初心者
Abs Workout
11 分 20 秒, 中級
Ab Workout
22 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Zip Your Core
16 分 55 秒, 中級
Body Tea
40 分, 初心者
230524 Cardio WOD
1 時間 1 分 15 秒, 激しい
Simple HIIT Total Body Shred
17 分 45 秒, 激しい
Upper body and Mobility
25 分 22 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

激しい 2 分  
Lower Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Pre/Post Yogi Stretching **V

Pre/Post Yogi Stretching **V

中級 9 分  
Legs  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

中級 6 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー