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Exercises

セット1: 3ラウンド
Explosive Platform Push Ups
1 分

セット2: 4ラウンド
Hanging Air Run
1 分

セット3: 3ラウンド
Standing Ab Roller
1 分

セット4: 3ラウンド
Plank
Plank
1 分

セット5: 3ラウンド
Half Burpee
Half Burpee
1 分

セット6: 1ラウンド
Skipping
15 分


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5 分, 激しい


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