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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 分 5 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分

セット2: 1ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分

セット3: 1ラウンド
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Army Crawls
Army Crawls
1 分


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