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Legs out


Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
1 分

セット2: 3ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
One LEGGED 30 Each Squat
1 分
Rest
Rest
20 秒
Clock Lunges
Clock Lunges
1 分
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
35 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分

セット3: 1ラウンド
Stretch
1 分


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