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セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Leg Extensions
1 分
Top Pulse/Reach
Top Pulse/Reach
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Leg Extensions
Leg Extensions
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Left Side Oblique Crunches
1 分
Right Side Oblique Crunches
1 分
Front Leg Lifts
Front Leg Lifts
1 分
Plank
Plank
30 秒


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6 分, 激しい


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