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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
In and Outs
In and Outs
45 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Rest
Rest
40 秒


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