App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Squats
Squats
1 分
Bicep Curls
2 分 30 秒
Bicep Curls
2 分


関連するワークアウト

Work
15 分, 初心者
Arms
8 分 25 秒, 初心者
Arms
6 分, 中級
Arms
4 分, 中級
Arms
2 分, 中級
Arms
3 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full Body Leanup

Full Body Leanup

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

中級 90 秒  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

激しい 41 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
.

.

中級 4 分 30 秒  
Arms   Bench
North Horizon 7

North Horizon 7

中級 9 分  
Yoga  

ワークアウトのカテゴリー