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Build a thick back that will be sure to fine tune your physique


Exercises

セット1: 5ラウンド
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 5ラウンド
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット3: 5ラウンド
One Arm Dumbbell Row
1 分
Rest
Rest
15 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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