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説明

Power up your physique with thick legs that will elevate your game to the next level!


Exercises

セット1: 5ラウンド
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
25 秒

セット2: 5ラウンド
Lunges
Lunges
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット3: 5ラウンド
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット4: 5ラウンド
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット5: 5ラウンド
Calf Raises
1 分
Rest
Rest
15 秒


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