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Exercises

セット1: 3ラウンド
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Rest
Rest
20 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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